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|App|〈用5個Notion表格提升個人自律〉
![用5個Notion表格提升個人自律](https://nox-ching.com/wp-content/uploads/2024/05/20240515-21-1024x563.jpg)
Notion是一本空白的筆記本,除了支援文字,還可以插入圖片、音檔、影片、插入附件
如果你懂得運用函數設定,都自動幫助你處理繁複的算式
而我的Notion主要處理我的年度及每月目標,閱書報告,物品囤貨清單
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囤貨清單
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首先分享是我最喜歡的一套表格
因為展開低物慾生活之後,我第一件事是把家中有的東西全都翻出來
然後全部都記錄在Notion裡面
從我擁有的化妝品、護膚品開始,還有抽屜的個人物品,到衣服和文具都有涉足
待買清單
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要減低衝動消費其中一個方法就是設立待買清單
一來可以確定自己要買什麼
二來可以做到延遲消費,給自己有思考的空間
列表中有:物品、分類、購買理由、重要程度、預算
重要程度已經設定了:急需、必需、不急、可有可無、心血來潮
當已經定義了可有可無、心血來潮的位置,一是就不買,二是作為成功達標的獎勵
三是暗示給另一半知悉讓他去買作禮物
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用Notion的好處可以插入圖片及備忘
把事前準備好的功課都收納其中,尋找亦相當方便
化妝品、護膚品、個人護理、廚房食材
這幾個類別的表單已經設有有「庫存」、「使用中」、「已過期」的列表
只要「庫存」表格填好相關資料就會自動在對應列表中顯示
一般而言購買日期跟開封日期都是一樣的
但化妝品、護膚品是分開,因為化妝品、護膚品多數都是開封後計算過期日子
為了方便辨認過期日子而拆開處理
所以大家記得開封日子後,填寫「有效月」,就會幫你計算到期日/已過期日
見到已過期就是時候考慮盡快用畢或者扔去
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其餘就個人護理、廚房食材就用購買日子去處理就可以,相信都不難處理
有問題都可以留言查詢,我再一一解答
文具、衣服
文具跟衣服是容易囤積的類別,都開設「庫存」紀錄提醒自己已有的東西都不!要!買!
特別是衣服,每到季節交替都會將衣服存放在娘家,換季時候就整理一次
目的以建立精簡的膠囊衣櫃
年度目標
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亦即是主頁目錄,自己設有六大方向,你可以按照自己需要而自行增加
每一格都是一個大主題,然後以剔剔To Do List顯示完成進程
每月目標
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每月目標就是一個當月任務表,顯示我的任務
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首先在「月份」表開設新月份>狀態「計劃/進行/完成」
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然後在「每月目標」加入新群組:加入最迎新的月份,就可以策劃目標任務
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我喜歡在主任務下面開設子任務,例如完成功課下面再設第一題,第二題,第三題
只要完成一題都有一個小成就,令我更有動力完成功課
我的閱書紀錄
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閱讀都是我想建立的習慣,開設了一個我的閱書列表
紀錄我想看的書、讀完日期及評分等等
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亦會在書中抽出三句自己有感的句子作書中的小總結
可以免去要寫閱後感的痛苦
完成目標獎勵
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設定目標完成獎勵增加自己完成目標的動力
類別包括但不限於理財、工作、健康、學業等等
![](https://nox-ching.com/wp-content/uploads/2024/05/20240515-01.jpg)
我的自律Notion表格就是這樣,如果大家喜歡我設計的Notion表格
可以按此直接領取模版 然後在右上角 Duplicate複製就可以
![](https://nox-ching.com/wp-content/uploads/2017/05/1218894776.gif)
![](https://nox-ching.com/wp-content/uploads/2024/06/精選COVER.jpg)
![](https://nox-ching.com/wp-content/uploads/2024/05/002.jpg)