｜星座｜〈十二星座失戀手冊〉
時間會慢慢沉澱，有些人會在你心底慢慢模糊
學會放手，你的幸福需要自己的成全
對於失戀這個課題……
好似都離不開「挽回」、「接受」、「沉澱」、「放下」四個階段
每個人需要療癒失戀的時間都不一樣，但很多時大家只是沉淪在傷心情況
甚少主動尋找療癒的方法，於是萌起寫這篇失戀手冊的念頭
以下星座內容跟據個人星盤所出現的星座都適用
比如女皇我上昇射手，太陽雙子，月亮天蠍
已經有9個項目幫助渡過失戀的方法
更甚你喜歡，將36個項目全都跟上都可以
而你恰恰都覺得我寫的東西有意思，記得轉發比朋友喔
白羊座的To Do List
積極做健身，建立做運動的習慣
失戀的時候，適宜將悲傷的能量轉化為動力
健康的生活態度，將以前累積回來的脂肪都趁著這個空窗期一一消滅掉
多一點注意自己身體，還要多飲水、均衡飲食
回復健康輕型的體態，也是愛自己的表
🎧我相信我已經快要 快要把你忘掉-〈煎熬 / 李佳薇〉
將屬於你們的情侶紀念物斷捨離
既然過去了的人物，就沒必要將二人的紀念品留下
可以賣的就賣掉，送人就送人，更甚送去失戀寄放店之類
最終將沒有用途就扔了吧
透過這個「儀式」就是告訴自己，不要再為這個人留戀
🎧雖則你難忘記 這戀愛遺物終需棄置-〈到此為止 / 連詩雅〉
聽開心、鼓勵性的歌
失戀時候最需要正向能量，聽一些開心、鼓勵性的歌曲
傷心的情緒都會慢慢淡去
就好似mirror的Boss
表現出每個人每個角色都可以是「大佬」的喻意
再加上開心的旋律和MV，很適合失戀時候聽
🎧請不要再悼念從前 講分手不必講再見 -〈無可避免 / Dear Jane〉
金牛座的To Do List
大吃大喝，盡情吃自己喜歡的美食
「食」對於金牛來說就是最大的治療方法，將「化悲憤為食量」發揮極致
盡情吃一些喜歡的食物，讓美食慰藉自己
在2017年日本麥當勞更舉辦一個特別票選：「失恋して落ち込んでるとき食べたいメニュー」
（失戀時候想食的餐單）
首位的竟然不是軟雪糕或者其他甜食，是有41%的薯條！
緊接第二位已經是22%的奶昔，隨後的是19%的脆雞排，遠遠被薯條拋開
下次去食麥當勞時不妨試下「失戀套餐」吧
🎧我有所謂 沒有食慾我想再下去會傷胃 -〈失戀萬歲 / 莫文蔚〉
將對方的電話號碼刪去，還有他的社交平台
失戀，並非壞事。在這個空檔期便好好地與自己獨處，並請遠離所有關於「前度」的一切
關心「前度」不過自欺欺人的藉口，記住他的電話，無非期待他會主動找你
看「前度」的社交平台，「希望」見到對方「仍然」想念自己
更甚發掘「復合」的可能性……一切一切只會讓自己更沉浸在悲傷之中
在這時候，你應該在乎的人，其實是你自己
不應該浪費時間在「不懂」你的人
🎧那動人時光 不用常回看 -〈羅生門 / 麥浚龍 & 謝安琪〉
追劇
適逢深宵時刻，夜闌人靜，難免會窩在被套裡勾起往日時光
隨著回憶的演進到分手，自自然然就會喊起來
更甚不想入眠，既然如此，索性拿起電話／平板電腦去看劇目吧？
在我讀書時代還未有智能電話／平板電腦，加上節目並沒有網上重播的概念
於是想有一隻可以看電視的手錶，好讓我窩在被套都可以看深夜節目
想不到十年後，平板電腦便面世了！對於宅女簡報是福音
前陣子《大叔的愛》具有話題性，除了偶像吸引，連劇情十分忠於原作
大家十分受落之餘，更好評不斷，若然失戀中的你，不妨看看這套劇
尋回戀愛的感覺和幸福感吧
🎧一個人失眠 全世界失眠 無辜的街燈 守候明天 -〈全世界失眠 / 陳奕迅〉
雙子座的To Do List
買新鞋買新衫，敗家最開心
對於女性來說，「購物」都算是情緒的發洩行為
因為購物的「慾望」所帶給我們的快樂，大多來自情緒反應（emotional responses）
當我們遇到興奮的事，大腦會釋放多巴胺——給人快樂的正向情緒
在購物過程，正正是享受多巴胺帶來的愉快感覺
正是因為多巴胺帶來影響，愉快感很快就會消失
因為我們所享受的是多巴胺，而非買來的東西
所以購買的同時，都要衝量自己的需要
比如買新衫同時，都要清理不合身的舊衫
買化妝品的時候，要考慮下家中有沒有相同或者類似的產品
免得買完後悔
🎧留我做個垃圾 長留戀於你家 -〈垃圾 / 盧巧音〉
換掉家中的床單，將堆積起來的衣物都拿去洗
雙子有一個固定特質——「亂中有序」、「不到極限都不會收拾」的劣根性
就趁著失戀期間，好好打理一下自己的房間，將亂七八糟的東西清理好
換一換房間的風格，打造出煥然一新的氣氛
更重要換上新的床單，整理床上的衣服公仔，騰出一個良好睡眠的空間
🎧淚濕的枕頭曬乾就好 眼淚在你的心裡只是無理取鬧 -〈原來你什麼都不要 / 張惠妹〉
制定一個瘋狂計劃，只有單身時候才可以做
拍拖的時候，往往會因為有伴侶而很多東西都不敢嘗試
回復單身，再沒有人管束底下，就該去放膽去做
比如跟100個陌生人擁抱之類（但現在疫情就不好了）
或者玩整天的機動遊戲
別說雙子太瘋狂，只是你不懂雙子吧
🎧想不做情痴 當走肉行屍 心早已不跳 但實情 只有我不知 -〈行屍走肉 / 陳柏宇〉
巨蟹座的To Do List
請狠狠地哭一場，將淚水化作你的養份
失戀的巨蟹座往往都是人前強顏歡笑，人後珠淚暗彈
裝作堅強把悲痛藏在角落，給人一種我沒事的錯覺
其實悲傷是自然的情緒，你也有權利傷心難過
好好地舒發悶壓著的心悸
錢可以分期，但淚水沒需要
你不用假裝堅強，請狠狠地哭鬧一場吧
🎧好彩我哭了 不必坐通宵 或者 當初你只貪我喜歡笑 – 〈丟架 / Twins〉
找一本新食譜，去烹調你未煮過的料理
擅作煮食的是巨蟹座的標配，趁著這一段時間
好好發揮自己的小宇宙，找份新的食譜，去烹調新的美食
然後分享給你的家人朋友——
你失去了愛情，你仍然可以去愛你身邊的疼惜你的人們
🎧如果愛你要放下自尊 不必了 我沒埋怨 明日我 如常過 沒想起你丁點 – 〈永遠飛行模式 / Dear Jane〉
去寫字或者繪畫
從來寫字跟繪繪都是需要專注的事情
與其花時間去懷念舊人物
不如重新拿起畫筆跟鋼筆，聚精會神地完成一幅作品
完成後，你會覺得自己一個其實更好
🎧從前我滿分 但今天已扣分 避不開一直寵愛你十個女生 -〈零分 / JUDE〉
獅子座的To Do List
約同三五知己去唱K
失戀唱K似乎是標配，尤其是獅子座，他並不會在人前顯示他的傷痛
但待在漆黑的房間裡，連串點起失戀情歌——到此為止、可惜不是你、下次下次
呀！你就知道他失戀了
即使失戀有九百幾個理由都好
一定能找到一首適合形容你跟他的歌，總有一句歌詞戳到自己的淚點
但當屏幕播出呼籲離開的片，踏出K房後，獅子就回復正常的自己
而把淚水和感情永遠留在K房裡面
🎧我用沉默對付你的一切蠱惑 – 〈人間失格 / JUDE〉
買一個一直不捨得買的東西送給自己
大眾對獅子座印象都總會跟名牌掛鉤，但其實大多獅子是闊綽別人，吝嗇自己
所以說，獅子要買一件名牌或精品，其實要花很長時間去考慮才捨得入手
失戀，正好給獅子提供一個任性的理由，去紀念這段逝去的感情
讓那件物品賦予「故事性」，買回來更有價值
🎧可惜我們終於來到一個句號 – 〈句號 / G.E.M.鄧紫棋〉
預約個時間去整漂亮的手甲
獅子座的自尊心看似很強大，但其實十分脆弱，「失戀」這個打擊真的會擊沉獅子
失戀的獅子會失去方向，或者不知自己存在的價值，某程度是因為對「伴侶」的位置看得
在傷心的日子中，尋回自己點點的自信，第一次件事就要對自己好
給自己好好打扮一下，美容、按摩之類，特別是雙手！因為大家總是忽略對手的保養
雙手是出賣自己狀況，不論是健康、年齡或是狀態
看到這樣，就拿起電話跟美甲師幫你的雙手好好打扮一下嚕
就算給自己看都要漂漂亮亮，才對得起獅子座的頭銜
🎧原來過得很快樂 只我一人未發覺 -〈再見二丁目 / 楊千嬅〉
處女座的To Do List
重新規劃佈置你的房間／屋子
失戀的處女座總會寄情於「工作」上
工作意思除了日常的上班下班外，務求24小時都要忙得不可開交
不容許自己一絲空閒——讓自己去想那位糟糕的前度
所以建議處女不妨為自己居住地方來一個大翻新
也許在這個地方曾經與那個人建立過共同的回憶，讓你念舊
索性將那張海報拆去，又將那張床都換新，更甚不如去IKEA走走找些靈感
重新規劃佈置的忙亂中，你絕對沒有閒去想其他東西
當完成後，你或許將上一段感情好好放下，在新佈置的房間展開新的生活
🎧曾為他相信明天就是未來，情節有多壞，都不肯醒來 -〈我愛他 / 丁噹〉
買一束鮮花送給自己
處女座是很務實的人，不喜奢華，為人低調，所以「收花」這個概念甚少是處女的選項
但在失戀的麻木中，需要為自己的生活中加點點綴——花是有實在安撫的效果
在工作台上，或者房間擺上一束鮮花，心情都好起來
而我會建議以下花種：
繡球花（花語：希望）、小蒼蘭（花語：幸福）、薰衣草（花語：等待愛情）
都是在失戀期間很合適送自己的花束
🎧明白放過你是放過自己這個道理 -〈放生 / 關心妍〉
學習新的技能或者言語
處女座要透過忙碌來充實失戀的生活，既然如此不妨在單身的空檔時間來增值自己
學習新的技能，或者新的語言，因為學習是需要漫長過程
以前有時間都優先留時間給對方，少了自己的METIME
現在時間多出來，不用再顧忌什麼
就算沒有新東西想學，也可以重拾以前失落的習慣，回復屬於自己的生活
🎧我會消失 讓自己一個抑鬱 -〈斷絕來往 / 陳柏宇〉
天秤座的To Do List
換一個新髮型，或者換一枝新香水
即使天秤座失戀也好，都是貫徹優雅、保持風度的態度，在眾人面前不會顯得過份傷心
只是天秤只限對於自己然已，他們只會想靜靜的一個，放空自己來渡過失戀
愛美的天秤在失戀時會更顯得動人，因為天秤從來都不濫情，在失戀後反而更著重打扮
為了呈現沒他自己可以活得更好的意思
失戀的天秤，我會建議換個造型，可以在髮型上修理一下，呈現另一風格的自己
如果不想剪髮，不妨換一支新的香水，全新香味，全新的氣味烙印
打起精神，重新開始
🎧一剎浪漫我只怕一去不返 捉不緊燦爛 – 〈切膚之愛 / JUDE〉
清理你的化妝櫃，將過期的化妝品都扔去
購買化妝品真的「有鋪癮」，明明眼睛只有一對，但眼影盤總有三四五六盤
嘴唇只有一張，但唇膏顏色不下數十枝……對於愛美的天秤座相信不只吧？
但往往忽略化妝品是有限期，即使再喜歡的唇膏或者眼影盤都需要斷捨離
就在失戀的放空期，將不合用的、已過期的化妝品通通扔棄吧
這樣子才有理由買的新化妝品吧
🎧街都不夠行潛逃琴行敲一敲鋼琴 跟生埗網民分享新買化妝品 -〈其實寂寞 / 謝安琪〉
影一輯漂亮的寫真
青春的時間有限，沒必要投放過多時間在悲傷上面
趁著單身的日子，給自己影一輯漂亮的寫真，就只有自己一個
沒需要有「伴侶」、「男朋友」的陪襯
一張張漂亮的相片，自己就是「主角」對不？
🎧捉緊 生命濃度 坦白流露 感情和態度 留下 浮光 掠影 飛舞 -〈沙龍 / 陳奕迅〉
天蠍座的To Do List
跟新對像調情
天蠍座雖然是敢愛敢恨，最記仇的星座，同時也是最情深的星座
他們要重拾一段新的感情需要很大勇氣
但與其藏在一角自怨自艾，倒不如出去外面好好的玩
跟一個順眼的對像調調情，證明一下自己還有魅力
天蠍要風流也絕不下天秤座
🎧可惜不是你 陪我到最後 曾一起走 卻走失那路口 -〈可惜不是你 / 梁靜茹〉
跟前度作一個真心話
天蠍座有一股「觸景相情式自虐」，往往喜歡最有回憶的地方，或者做盡最有回憶的事
在治療失戀的過程裡，這是最不鼓勵，偏偏天蠍就是這種人
所以對於失戀的天蠍，我會建議將最後的心底話寫在信紙上，對於這個前度看法
對於這段感情結束等等，用長長的文字紀錄下來
你可以將這封信寄出，或者將它燒掉，讓最後的說話來埋葬這段關係
🎧寫這高貴情書 用自言自語 作我的天書 –〈給自己的情書 / 王菲〉
買一套性感內衣給自己
最能與性感掛鉤的星座一定是天蠍座
為什麼失戀要買內衣？拜托！我們除了外在美，內在美一樣重要
一套誘人又勾魂的小褲褲重視自己的最美的體態
同時也是自己疏忽的「照妖鏡」，自己要為自己負責任
再不努力一點，怎對得住漂亮的內衣？失戀？罷啦！
🎧由這一分鐘開始計起 春風秋雨間 恨我對你以半年時間 慢慢的心淡 -〈心淡 / 容祖兒〉
射手座的To Do List
辦一場單身派對
人緣甚佳的射手座，就算失戀都不會呼天喊地
反而叫盡各位好友分享他要「單身」消息
一串串的氣球佈置，精美的花束和美味蛋糕是必備配置
務求實踐「分手快樂」—— 我失去去了你，我還有整個世界
🎧分手快樂 祝妳快樂 妳可以找到更好的 -〈分手快樂 / 梁靜茹〉
去博物館走走，開拓自己的眼界
這個世界很大，要探索的東西有很多，由小時候常去的歷史博物館
到大個喜歡去的藝術館和太空館……
在疫情期間飛不到外國的博物館，就在香港發掘一下
其實在香港都會辨上不同主題的展覽活動，不少是跟外國著名的博物館合作
對失戀的射手座來說，絕對是不錯的消遣
🎧攜著背包遠行，離群遠赴隻身旅行 -〈一個人旅行 / 張惠雅〉
說走就走的旅行，就算只是去長洲也好
有人話射手座最花心，亦有人覺得射手座是是一個浪子，是沒有腳的小鳥
會覺得失戀對於射手座來說不過是換畫的理由
但事實並不是，當射手投入關係後，是最不會收斂的一個
他們失戀最需要「沈澱」，他們的灑脫不過是裝佯出來罷
所以最適合射手的就是說走就走的旅行，出外散散心
在異地的熏陶下忘記令自己傷心的那個人
🎧置身冰島名勝 殺不死依存症 前塵埋沒那段情 約誓殘念卻沒有清 -〈雷克雅未克 / 麥浚龍〉
山羊座的To Do List
請放一個悠長假期
工作狂的山羊座在失戀期最需要的是休息
因為失戀的情緒是會影響山羊座的工作效率，這是山羊最不能接受
既然如此，那就是時候清清假期，給予自己一個放鬆的空間
去一次Staycation，食一頓豐富的早餐，Have a nice day
🎧寂寞就如自己一個放飛機 -〈寂寞就如 / 麥浚龍〉
閱讀被你擱置下來的書本
人愈大，拿起書本讀書的時間就愈少
上一次閱讀是什麼時候，書籤夾著的那一頁有多沒有再翻開過…？
在單身的空檔期，不如點起香氛蠟燭，再次翻起被你擱置下來的書本
好好享受自己一個閱讀的時間
🎧我要做個放下你的我 苦等某天被前度道賀 -〈拼命無恙 / 林家謙〉
行山
香港是一個山多的地方，所以平易的行山路線在香港多的是
對於山羊座，行山是個蠻好舒展心情的方法
拿出半日時間，遠離煩擾，親親大自然，打個卡，心情都會好起來
也給自己充足電，回到工作崗位也更顯作用
🎧但我 數著年輪 幾圈年輪 已經濕了眼 -〈木紋 / 何韻詩〉
水瓶座的To Do List
聽Podcast
水瓶失戀時候最需要獨處的空間，流行的Podcast是十分好的選擇
比起單純聽音樂，更有思考的空間，不只沉淪在失戀的情感之中
而且只是帶上耳機，就可以空出手來做其他東西，可以是家務、或者寫東西之類
話說我這一年都幫忙製作廣播劇，希望大家多多支持
除了Podcast，有聲書都是不錯的考慮
🎧我會消失 讓自己一個抑鬱 -〈斷絕來往 / 陳柏宇〉
陪你的家人朋友
水瓶座十分獨立的一種人，失戀時候往往喜歡自己獨處下
但其實我會建議水瓶多看看那些關心自己的人物
我懂他們或者很囉嗦，不懂得如何安慰你
但有他們可以陪你哭、陪你賣醉、陪你痛罵那個不珍惜你的傢伙
所以，不要請不要辜負家人、朋友對你的愛
🎧他不准我哭 怎麼可以哭 分手都要有一臉笑容 -〈他不准我哭 / 鄧麗欣〉
制定新的目標或方向（願望清單）
水瓶座是蠻有行動力的星座，在失戀期間，不喜自怨自艾，反而找方法令自己更有價值
水瓶可以制定一系列的願望清單，好比如「要去吃米芝蓮的餐廳」
又或者「一年內看到30本書」之類，目標要令生活變得更美好
讓自己比那個人更要過得好就是水瓶的最佳報復
🎧為何殘忍到 受盡委曲也一雙 無聊人生裡 湊夠兩人才歡暢 -〈13樓的大笨象 / 鄭融〉
雙魚座的To Do List
做義工，有更多人、或小動物需要你的關愛
雙魚座在戀愛時候，會將對方無限放大
失戀的雙魚最適合將「愛」分享出去
可以為需要照顧的小動物分享你的愛
可以為獨居的老人家多一點關懷
就算失去了愛情，雙魚的愛分給更多更多的人
🎧無力當 你們崇尚的精英 有幸獻醜的 小丑 都不失敬 -〈小諧星 / 呂爵安〉
去寫日記，與自己對話
寫日記，是一個是認識自己的契機
這失戀期間所產生的情緒、回憶、想法、感受都一一寫下
或者會笑會哭，正正是切實的感覺，會令你寫下的東西更實在
讓你更認識你自己，從而清楚你想要什麼
日後再翻閱這本日記，相信有更多的得著
🎧是你不想我啦 甚至不找我啦 無非幾天變化 就像刮我幾千巴 -〈心亂如麻 / 衛蘭〉
認識新的朋友，擴大社交圈
「戀愛大過天」的雙魚座來說，最不宜窩在家中
雙魚需要透過新的人物去釋懷
反而盡快去投入新一段的新感情會來得實際
要新朋友可以透過社交app、或者群體活動
其中開始廣為人識的劇本殺Larp，以組團形式可以接觸不同的人
從而擴大社交圈，說不定在新的社交圈裡可以找到新的對象
🎧知我連眼淚 也絕不感人 只知怎麼考驗 你的操行 -〈習慣失戀 / 容祖兒〉
就算失戀過程有多痛苦，都要切記：請不要求復合，因為你值得更好
失戀並不是兇禽猛獸，一點都不可怕，一個人也可以活得開心自在
要切記，大家分手一定有原因，正如可憐之人必有可恨之處
我們活在現實，並不是可以時光倒流的韓漫裡
強迫復合，大家心中的傷痕並不輕易可以磨滅
只會成為日後再次吵架的理由
握緊著已經沒有愛的愛情實在沒有意思
彼此間的情愛都已經結束了，何必還要跟那個渣滓藕斷絲連
想復合，不過是捨不得、放不下、不甘心，讓你慣性地想回去依賴罷
我整合這個失戀手冊，無非要告訴你，最能安慰你的不是什麼大道理，就只有你自己然已
分手是讓你失去一個不適合你的人，同時給予你找回最純粹自己的機會
共勉之
P. S. 話說這是一個有聲Blog，我精選了36首失戀歌都加入其中……嘛，就要送上失戀歌單渡過失戀
請大家笑納（明顯是出賣年齡系列）
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